【セブ島の持ち物リスト】女子旅・子連れ旅行の必需品も徹底解説

セブ島旅行持ち物リスト

荷物をカバンに詰めているときからもう旅はスタートしています。

セブ島旅行・留学の持ち物の準備や計画を立てているだけで、なんだかワクワクしてきますよね!

常夏のセブ島は、
1年中ビーチを楽しめるのが魅力。
本記事では、必需品からビーチ・女子旅・子連れ向けの持ち物まで、5つの項目に分けて紹介します。

セブ島通貨

目次

セブ島旅行の持ち物リスト【最新版チェックリスト付き】

セブ島旅行必需品

セブ島旅行の準備は、航空券やホテルの手配だけで終わりではありません。
現地の気候や生活環境、支払い方法、医療事情は日本と大きく異なるため、
持ち物の準備次第で、旅行中の「快適さ」や「安心感」に大きな差が出ます。

特に初めての海外旅行や、女子旅・子連れ旅行の場合、
「これも持ってくればよかった…」と現地で後悔してしまうケースも少なくありません。

この記事では、

①絶対に忘れてはいけないセブ島旅行の必需品

②持っていくと差が出る、セブ島で役立つ持ち物

③海・ビーチ・アクティビティを楽しむための持ち物

の3つに分けて、
セブ島旅行に必要な持ち物を分かりやすく解説します。

チェックリスト感覚で、出発前の最終確認にぜひ活用してください。

絶対に忘れちゃいけない!セブ島旅行の必需品

パスポート・ビザ・eTravel

セブ島旅行で最も重要なのが、パスポートです。

セブ島旅行に行く時はパスポートの有効期限が滞在日数+6ヶ月以上残っている必要があるのでしっかりと確認しましょう。

またセブ島に旅行目的で訪れる場合、滞在日数が30日以内であればVISAを取る必要はありません。

現在、フィリピン渡航者はe-Travelの登録・申請が必須となっております。(2025年3月18日時点)事前に登録することをおすすめします。スマートフォンから登録可能。

航空券(Eチケット)・フライト関連

フィリピンへ入国する際は、
日本へ帰国する航空券、または第三国へ出国する航空券の所持が求められます。

搭乗券がないと、入国拒否になる可能性も…

チェックイン時や入国審査で提示を求められることがあるため、
Eチケットの控えは以下の形で準備しておくと安心です。

・スマートフォンにPDF保存
・念の為紙でも一枚印刷

長時間フライトになる場合は、
アイマスクやネックピロー、乾燥対策用のマスクなどもあると、体調管理の面で役立ちます。

海外旅行保険・病院対応

セブ島は海外であり、
日本の健康保険は使えません。
万が一、体調を崩して病院を受診した場合、治療費は全額自己負担になります。

そのため、海外旅行保険への加入は非常に重要です。
特に以下の補償が含まれているかは必ず確認しましょう。

・病院・ケガの治療費
・入院・手術補助
・盗難・紛失時の補償

クレジットカード付帯の保険を利用する場合も、
補償内容・適用条件・保険会社の連絡先は事前にチェックしておくと安心です

常備薬・体調管理用品

セブ島は日本と比べて、
食事・水・気候・衛生環境が大きく異なります。

そのため、以下のような使い慣れた常備薬は必ず持参しましょう。

持ってくると便利な常備薬

・解熱鎮痛薬

・胃腸薬

・風邪薬

・絆創膏

現地の薬局でも薬は購入できますが、
成分や用量が日本と異なる場合があり、不安を感じる人も多いです。

特に子ども連れの場合や、持病がある方は、
日本で処方された薬を十分な日数分持っていくことをおすすめします。

薬を飲む際は、間違えて水道水を飲まないように注意!

日用品・生活必需品

✔️ 小分けしたシャンプー類
現地調達もできますが、普段使っているものと同じものを使いたい人はシャンプーやリンスなどを小分けの容器に入れて持って行きましょう。しかし機内持ち込みできる液体量は1つの容器につき100mlまでと決まっているので、預け荷物であるスーツケースに入れるのがいいですね。

✔️ トイレットペーパー
セブ島では大きなショッピングモールや高級ホテル以外の場所ではトイレにトイレットペーパーが付いていません。そのため移動時にはトイレットペーパーやティッシュを必ず持ち歩くと安心です。

✔️ 衣類
セブ島は常夏の国であるため、1年中真夏の気温であり、夏の格好で過ごすことができます。しかしショッピングモールや車内などではクーラーが効きすぎて寒いことがある要注意!薄手の上着があると快適に過ごせますよ。

フィリピンの冷房はとても強いので、上着は必須!

また6〜11月の雨が多くなる雨季の時期には突然雨が降ることも多いので、靴よりもサンダルがおすすめ。部屋着が用意されていないホテルもあるので、快適な部屋着を持っていきましょう。

絶対に訪れたいおすすめスポット7選

持っていくと差が出る!セブ島で絶対に役に立つ持ち物

ここからは、必須ではないけれど、あると快適さが大きく変わるアイテムを紹介します。

絶対に役に立つ持ち物リスト

Grabなどの移動系アプリ

セブ島では、配車アプリ Grab が移動の基本になります。
英語での交渉が不要で、料金も事前に表示されるため、ぼったくり防止の面でも非常に重要です。

Grabを使うためには、

  • スマートフォン
  • ・インターネット通信環境
  • ・電話番号認証

が必要になるため、出発前にアプリのダウンロードと設定を済ませておきましょう。

Grabアプリの詳しい解説はこちらをチェック

WiFiレンタル・SIMカード

セブ島ではフリーWiFiが使える場所もありますが、
通信速度が遅かったり、現地の電話番号認証が必要なケースも多く、安定しません。

そのため、

・日本でWiFiをレンタルする
・到着後に現地SIMカード/ eSimを購入する

いずれかの方法を選ぶのがおすすめです。

短期滞在であれば、空港で購入できるSIMカードが手軽で、料金も比較的安く抑えられます。

虫除け・日差し対策グッズ

セブ島は日差しが非常に強く、紫外線対策は必須です。
また、蚊が多く、虫除け対策も重要になります。

持っていくと便利なものは以下です。

  • 日焼け止め
  • 帽子・サングラス
  • 日傘
  • 虫除けスプレー

また虫除けスプレーは、飛行機機内には持ち込むことができないので、シーツケースなどの預け入れ荷物に入れるか、塗るタイプの虫除けを準備しましょう。

参考:機内持ち込み・お預かりできないもの(国際線), ANA

充電器・モバイルバッテリー・延長コード(充電系アイテム)

セブ島旅行では、スマートフォンを使う場面が非常に多くなります。

配車アプリのGrab、Googleマップでの移動確認、レストラン検索、写真や動画撮影など、
気づかないうちにバッテリーの消耗が早くなりがちです。

そのため、スマートフォンの充電器は必須
ホテルの部屋によってはコンセントの数が少なかったり、
ベッドから離れた場所にしか差し込み口がないこともあります。

そこで役立つのが、モバイルバッテリーと延長コードです。

外出中に充電が切れてしまうと何かしらと不便なので、容量に余裕のあるモバイルバッテリーを1つ持っておくと安心!

翻訳アプリ

セブ島の現地語はビサヤ語、またフィリピンの公用語はタガログ語および英語です。観光客の私たちとの会話は英語になるため、言葉が通じなくて困ったときはアプリに頼りましょう。

セブ島ベストシーズン

海・ビーチ・アクティビティで必要な持ち物

セブ島といえば、透き通る海とビーチアクティビティ。

アイランドホッピングやシュノーケリング、プール付きホテルなど、
水辺で過ごす時間が多いのがセブ島旅行の特徴です。

ここでは、海やプールを思いきり楽しむために
「持っていくかどうかで満足度が大きく変わる持ち物」を紹介します。

これでセブ島の美しい海を存分に満喫!【ビーチ・海用の持ち物】

海で楽しむための持ち物リスト

セブ島の海はとても美しく魅力的ですが、日本の海とは環境が大きく異なります。

日差しが非常に強く、足元にはサンゴや岩が多い場所もあるため、
事前の備えができているかどうかで快適さや安全性に大きな差が出ます。

以下は、海やプールで特に役立つ持ち物です。ぜひ参考にしてください!

日焼け止め

セブ島は年間を通して紫外線が非常に強く、日本と同じ感覚で過ごすと
短時間でも肌が赤くなったり、ヒリヒリとした痛みが出ることがあります。
SPF値の高い日焼け止めを選び、こまめに塗り直すことが重要です。

ラッシュガード

強い日差し対策としてだけでなく、
クラゲや海中の擦り傷防止にも役立つのがラッシュガードです。

長時間海に入る予定がある場合や、
アイランドホッピング・シュノーケリングに参加する場合は、
日焼け止め代わりとしても非常に重宝するアイテムです。

クロックス・マリンシューズ

セブ島のビーチや海辺には、サンゴのかけらや岩が落ちていることが多く、
裸足やビーチサンダルでは足を切ってしまう可能性があります。

特にシュノーケリングや島への上陸時には、
足元をしっかり保護できるマリンシューズがあると安心です。
滑りにくく、そのまま海に入れるタイプがおすすめです。

ビーチサンダル

ホテルからプール、ビーチへの移動や、
短時間の外出時にはビーチサンダルがあると便利です。

濡れても問題なく、乾きやすいため、
セブ島滞在中は1足あると使う場面が非常に多いアイテムです。

スマホの防水ケース

海やプールでも写真や動画を撮りたい場合、
スマートフォンの防水ケースは必須といえます。

セブ島のアクティビティ中は、
水しぶきや突然のスコールでスマホが濡れてしまうことも多いため、
首から下げられるタイプの防水ケースがあると安心です。

タオル

ツアーやホテルによってはタオルが用意されていない場合もあります。
特にアイランドホッピングでは、
自分用のタオルを1枚持っておくと何かと便利です。

速乾性の高いタオルであれば、
移動中やホテルに戻るまでに乾きやすく、荷物もかさばりません。

防水バッグ・ビニール袋

濡れた水着やタオル、砂のついた小物を入れるために、
防水バッグやビニール袋は必ず持っていきましょう。

スマートフォンや貴重品を水から守るためにも、
簡易的な防水対策ができる袋があると安心です。

ショッピングモールアイキャッチ

旅好き女子はこれを持っていく!

女子旅に必要な持ち物リスト

セブ島旅行では、気候や環境の違いから、
日本と同じ感覚で準備すると「意外と困る」場面もあります。
特に女子旅の場合は、身だしなみ・衛生面・肌ケアに関わる持ち物が重要です。

ここでは、女子旅だからこそ持っていきたいアイテムを中心に紹介します。

化粧品

旅行中は移動やアクティビティが多く、
化粧品を紛失したり、割れてしまう可能性もあります。
そのため、フルセットではなく最低限の化粧品だけを持っていくのがおすすめです。

機内持ち込みできる液体物は
1つの容器につき100ml以下、合計1Lまでと決められています。
機内持ち込みする場合は、ジッパー付きの透明プラスチックバッグに入れて
準備しましょう。
スキンケア用品やリキッドファンデーションなどは、
預け荷物に入れるのも1つの方法です。

参考:液体物の持ち込みについて(国際線), Narita Airport

メイク落とし

長時間フライトや、機内でメイクを落としたい場合には、シートタイプのメイク落としがとても便利です。

液体を小分け容器に移し替える手間もなく、機内持ち込みの制限を気にせず使えるため、
旅行用として1つ持っておくと重宝します。

ウェットティッシュ・除菌グッズ

セブ島では、手を洗える場所がすぐに見つからないことも多く
外出先でウェットティッシュがあると非常に助かります。

また、日本のようにおしぼりを出してくれるお店は少ないため、
食事前や屋台利用時にも活躍します。
衛生面が気になる方は、除菌シートやハンドジェルも一緒に持っていくと安心です。

ヘアアイロン

写真撮影やレストラン利用など、
旅行中もヘアスタイルを整えたい場面は意外と多いものです。

ヘアアイロンを持っていく場合は、
必ず海外対応(100V〜220V対応)のものを選びましょう
日本専用の製品をそのまま使うと、
故障や発火などのトラブルにつながる可能性があります。

また、充電式のヘアアイロンは、電池を取り外さないと機内持ち込みできない場合があります。
航空会社のルールを事前に確認しておくと安心です。

また充電式のヘアアイロンは電池を取り外さないと機内に持ち込むことができないので、注意が必要です。

セブ島カフェ

子ども連れセブ島旅行は入念に持ち物をチェック

子ども連れのセブ島旅行で持っていくべきもの

子ども連れでのセブ島旅行では、
大人だけの旅行以上に事前準備が重要になります。
特に衛生面や食事に関するアイテムは、日本から用意しておくと安心です。

携帯用アルコール

セブ島は発展途上国であり、
衛生環境は日本ほど整っていない場所もあります。

外出先や食事前など、
すぐに手を消毒できる携帯用アルコールがあると非常に便利です。
子どもが物を触ったあとなどにも、さっと使えるので重宝します。

インスタント食品・ふりかけ

大人にとってはローカルフードも旅の楽しみのひとつですが、
子どもにとっては口に合わない場合も少なくありません。

そんなときのために、
インスタント食品やふりかけ、お茶漬けなどを少量持っていくと安心です。
セブ島の主食はお米なので、
日本の味に近いものがあると食事がスムーズになります。

ただし、フィリピンには輸入が禁止・制限されている食品もあるため、
渡航前に内容を必ず確認しておきましょう。

参考:植物防疫所, フィリピン, 輸入規制一覧

子ども用カトラリー

セブ島のレストランでは、
子ども用のスプーンやフォークが用意されていないお店が多いのが実情です。

大人用のカトラリーでは食べづらいこともあるため、
使い慣れた子ども用カトラリーを持っていくことをおすすめします。

基本情報

現金は必須!セブ島の支払い事情を知っておこう

セブ島ではなぜ現金が重要なの?

セブ島旅行で意外と見落としがちなのが「現金の重要性」です。

観光地や大型ショッピングモールではクレジットカード決済ができる場所も増えていますが、屋台・ローカルレストラン・タクシー・チップ・市場などでは、今でも現金支払いが基本となっています。

特に少額の支払いではカードが使えないことも多く、「現金を持っていなくて困った」というトラブルは少なくありません。

セブ島で使われている通貨や詳しいお金事情は、こちらの記事を参考にしてください。

セブ島通貨

現金はどれくらい必要?

実際、「どれくらいのお金を持って行けば足りるの?」と感じる人も多いはず。

この点については、一概にいくらとは言い切れないのが正直なところ。

というのも、
一人旅なのか、友人との旅行なのか、家族旅行なのかによって、
食事の内容や移動手段、アクティビティの量が大きく変わるためです。

ただし、物価の目安としては、
食事や移動費は日本に比べて比較的安いのがセブ島の特徴です。

ローカルレストランでの食事やGrabでの移動であれば、
1回あたりの出費は日本よりも抑えられることが多いでしょう。

フィリピン・セブ島の物価を徹底比較

2泊3日のセブ島旅行の平均予算は、ざっくり約85,000〜130,000円前後が目安となります。

より具体的な内訳や過ごし方については、こちらの記事を参考にしてください。

セブ島旅行 2泊3日のモデルプラン

セブ2泊3日のアイキャッチ画像

また、万単位で両替する場合、
両替する場所によっては数千円〜場合によっては1万円近く差が出ることもあります。
同じ金額を両替しても、受け取れるペソが大きく変わるため、両替所選びも大切になります。

セブ島でおすすめの両替所まとめ

クレジットカードは使える?

セブ島では、VISA・Mastercard(マスターカード)の2ブランドが最も使いやすく、ホテル・レストラン・ショッピングモールでは問題なく利用できることが多いです。

一方で、JCBやAmerican Expressは使えない店舗も多く、メインカードとしては不安が残ります。
クレジットカードは高額な支払い・Grabなどの配車アプリ・オンライン予約で使い、
日常的な支払いは現金と使い分けるのがおすすめです。

特にGrabではカード決済を設定しておくことで、現金を出す手間がなく、ぼったくり防止にもなります。
出発前にカードの海外利用設定や利用限度額も必ずチェックしておきましょう。

セブ島旅行「持ち物」注意点

ジンベイザメと泳ぐ時は日焼け止め禁止

ジンベイザメと泳ぐ

セブ島で大人気のジンベイザメとのシュノーケリング。

実はジンベイザメ保護のため日焼け止めを塗ることが禁止されているんです。

ジンベイザメウォッチングの時間は30分と決まっていますが、日焼け、またクラゲ対策にもなるのでラッシュガードを持っていくことをおすすめします。

水に強い化粧品を持って行こう

メイク道具

セブ島の海で思いっきりはしゃぎたいなら水に強いウォータープルーフの化粧品やティントのリップを準備することをおすすめします。

またメイクが落ちるからと、厚めの化粧をすると、海に入った後は返って状態が悪くなってしまうので、ナチュラルメイクにしましょう。

変換プラグは持っていく必要はありません

コンセント

フィリピンと日本のコンセントは同じAタイプであるため、海外対応の製品であればそのままコンセントに挿して使用することができます。

しかし電圧が大きく違うため、日本製品のものを使うには変圧器を使用する必要があります

セブ島コンセント・電圧事情

セブ島のフリーWiFiは使えない?

フリーWiFi

セブ島の大型のショッピングモールや空港にはフリーWiFiが飛んでいますが、使うには現地の電話番号の承認が必要になるため、日本から持ってきた携帯ではWiFiに繋ぐことができません。そのためポケットWiFiを借りるか、現地でSIMカードを購入しましょう。

持ち物は最低限に

持ち物

セブ島では悲しいことにスリやぼったくりが頻繁に行われています。

日本人というだけでターゲットにされやすいため、ブランド物や無くしたら困るものはなるべく持ってこないようにしましょう。

知ってて安心! セブ島の治安 トラブル事例&対処法

荷物の管理が心配な方は、ツアーに参加するのもひとつの方法。
ガイドさんが同行するため、アクティビティ中も安心して楽しめます。

最後に持ち込み禁止品をチェック

フィリピンには持ち込みが制限されているものがあります。免税範囲を超えた場合、税金を支払わなくてはならないので気をつけましょう。

通貨外貨は制限ないが、US$10,000相当額以上は申告が必要。現地通貨は50,000ペソ以上は許可が必要
タバコ紙巻タバコ400本、または葉巻50本、または刻みタバコ250g(18歳以上)
海外製品US$350相当以上は課税
酒類酒類2本(各1ℓ以内)(18歳以上)
持ち込み禁止品銃器、爆薬、弾薬、麻薬、薬物、貴金属、ギャンブル品、猥褻物、レプリカ品など

セブ島旅行の持ち物に関するよくある質問(FAQ)

セブ島旅行では現金はいくら持っていけばいいですか?

セブ島旅行で必要な現金額は、旅行日数や同行者によって異なりますが、
1日あたり3,000〜5,000円分(ペソ換算)を目安にすると安心です。

セブ島旅行にWiFiは必要ですか?

はい、必要です。
セブ島ではフリーWiFiが使える場所もありますが、
通信が不安定だったり、現地の電話番号認証が必要な場合があります。

GrabやGoogleマップを使う機会が多いため、
ポケットWiFiをレンタルするか、現地SIMカードを購入するのがおすすめです。

セブ島の服装はどんなものがベストですか?

セブ島は一年中夏の気候なので、基本はTシャツや薄手の服装で問題ありません。
ただし、ショッピングモールや車内、レストランでは
冷房が非常に強く寒く感じることが多いため、
薄手のカーディガンやパーカーなどの上着は必須です。

セブ島旅行の持ち物は現地で買い足せますか?

セブ島には大型ショッピングモールやコンビニがあり、
日用品や衣類は現地でも購入できます。
ただし、品質やサイズ、日本製品にこだわりたいものについては、
日本から持って行く方が無難です。

セブ島旅行に出かけよう!

バンカーボート

もう準備はできましたか。忘れ物をして後悔しないように出かける前にもう一度よく確認しましょう。

また持ち物の他にもセブ島旅行前にすべきことがオプショナルツアーの予約です。大定番のジンベイザメとのシュノーケリングやアイランドホッピングなど、ぜひツアーに参加してセブ島の魅力を発見しにいきましょう。

セブ島3泊4日モデルプラン
セブ島旅行記事アイキャッチ

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ABOUT US
さくら
オーストラリアで5ヶ月間語学留学、東南アジアを1ヶ月バックパッカーしてました。旅行やアクティブなことが大好きです。 セブ島に来たらフィリピン料理であるレチョンは1度食べて欲しいです。
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